互動(dòng) | 在博萊特，遇見的是瑜伽，找到的是自己！

人事&行政部  博萊特壓縮機(jī)

“博萊特健身俱樂部2018年的活動(dòng)在5月份又啟動(dòng)了。俗話說，5月不減肉，6月徒傷悲,7月沒人追，8月脂肪堆，在健身達(dá)人的建議下，今年我們開展的健身項(xiàng)目是“瑜伽”。自5月10日開班以來，報(bào)名員工參與的積極性非常高。

對久坐不運(yùn)動(dòng)的辦公室員工來說，“回歸“與“逃離“，瑜伽可以幫到你。至少一節(jié)全身心投入的瑜伽課會(huì)讓你暫時(shí)逃離一下下，從體式學(xué)習(xí)入手，慢慢在瑜伽這個(gè)廣闊的世界里探索尋求，帶給你平靜與淡定。”

還記得，初次瑜伽課結(jié)束時(shí)，大家在瑜伽墊上平躺放松，感覺全身舒暢，心緒平靜。課后大家交流說：累并快樂著！我們明顯感受到身體各部位，特別是背部和肩部得到了很好的放松，尤其是在練習(xí)的過程中，悠揚(yáng)舒緩的瑜伽音樂，還能夠幫助我們更好地融入到練習(xí)的氛圍中去。 

話不多說，讓我們一起來看看練習(xí)瑜伽的好處吧！

眾所周知，瑜伽是一項(xiàng)關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，其目的是改善您的身體和心性。對于瑜伽零基礎(chǔ)的我們來說，只能從基本動(dòng)作開始。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，我們從基本的坐姿學(xué)起，逐步調(diào)整正確的呼吸方式，緩慢加大身體的動(dòng)作幅度，通過各種拉伸動(dòng)作來舒展我們的身體。

?減少煩惱，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的；

?提高抵抗力，增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)；

?集中注意力，是提高學(xué)習(xí)及工作效率的好的休息法、鍛煉法；

?讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。

當(dāng)然，需要提醒的是，我們在練習(xí)瑜伽時(shí)，如果強(qiáng)度大的話，不要盲目追求動(dòng)作的完成，要首先考慮各自身體的承受能力。牢記：從初級入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。

不同背景的員工團(tuán)隊(duì)為博萊特提供了多元和獨(dú)特的文化。我們重視雇主品牌的建設(shè)，我們專注于環(huán)境的可持續(xù)，我們致力于為員工創(chuàng)造有活力的工作環(huán)境，定期舉辦種類豐富的員工活動(dòng)。在這里，員工們相互尊重，始終保持著學(xué)習(xí)的熱忱，共同為“美好生活，共同創(chuàng)造”的品牌承諾而不懈努力著......